我們該不該選擇遺忘？

我們該不該選擇遺忘？

"創傷後壓力症候群所造成的創傷經驗重現，可能為病患帶來嚴重的心理問題。科學家們如何處理創痛？他們認為根除恐懼是好事嗎？"

"荷姆斯改用另一種方式來對治創傷後壓力症候群。在實驗室裡，她先讓志願者們觀看一段十二分鐘長的影片，裡頭有許多肢體嚴重傷殘的畫面，以使他們產生負面的想法（這是創傷後壓力症候群的症狀之一）。影片結束之後，她讓半數志願者離開半小時，讓另一半志願者玩十分鐘俄羅斯方塊這種一九九○年代火紅的電玩遊戲。

結果顯示，玩了電動遊戲的志願者，強迫性、非自願的不舒服記憶重現的情形顯著減少。荷姆斯說：「我們有兩種記憶，一種是言語記憶（verbal memory），即創痛的故事；一種是感官記憶（sensory memory，又稱知覺記憶），也就是視覺、聽覺、嗅覺經驗。『重現』就是一種不請自來的感官記憶。」

玩俄羅斯方塊能擾亂感官記憶。大腦傳遞資訊的能力有限，要是得忙著處理俄羅斯方塊的顏色、形狀、動態，就沒有餘裕將可能重現的感官資訊存入記憶。荷姆斯便是利用這個原理，製造出一種既能對抗創傷後壓力症候群、又能保持記憶完整的「疫苗」。

■先佔先贏：讓大腦分心

最重要的是，在遭受創傷經驗後六個鐘頭以內，就得趕快玩俄羅斯方塊，因為一般認為，大腦在六個鐘頭以內就能鞏固記憶。要是六個鐘頭之後才打電動，記憶已根深柢固，玩再久的俄羅斯方塊也無濟於事。

事實上，不只電動遊戲能減少創傷經驗重現。「我們做過的許多研究顯示，即使是玩黏土這麼簡單的遊戲，都能發揮效用。」荷姆斯表示，「基本上，只要是能佔據大腦的視覺和空間記憶的遊戲，都有幫助。」"



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